有用的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我属于体型比较微胖的人，说很像人家瘦瘦的，现在大家都是以瘦为美，所以我也想要问一下有用的减肥方法有哪些呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一定要通过体育锻炼和合理饮食进行双面的安排，在饮食上一定要少吃一些油炸食品和能量过高的食物，不要喝碳酸饮料，吃一些清淡的食物，多吃一些鸡肉水果，蔬菜和蛋白质丰富的食物。另外在平时一定要加强体育锻炼，比如慢跑，瑜伽，跳绳等，都可以有效的燃烧脂肪，达到很好的减肥效果。
2022-05-07