适合减肥早上吃的东西
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 由于我经常不运动的原因出现了体重偏胖的现象，现在正处于减肥期间，适合减肥早上吃的东西是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适合减肥早上吃的东西一般有黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶，也要多吃一些圆生菜和芹菜。这些食物在手术以后不仅可以补充体内所消耗的养分，同时也能促进肠胃蠕动，帮助肠道内的垃圾和毒素排出，对减肥会起到辅助治疗。减肥期间一定要结合有氧的运动，比如跑步或者是登山，促进脂肪燃烧，还可选择医美方式，比如溶脂手术，帮助脂肪分解和融化掉，从而达到减肥瘦身的效果。
2022-05-07