晚上睡前什么运动减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我家的宝宝已经有6个多月了，最近这段时间我想进行减肥，因为在哺乳期间我吃了特别多的肉，通常想在睡前做一些减肥运动，晚上睡前什么运动减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上睡觉前运动减肥可以做仰卧起坐，跳绳，瑜伽，平板支撑等，在减肥期间饮食上少吃一些富含维生素的食物，比如香蕉苹果梨的，可以及时给人体补充碳水化合物，也可以补充维生素，也不利于脂肪的生成，同时要注意身体的保暖，及时的增添衣物，避免着凉。
2022-05-07