如果减掉肚子的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 身体太胖了，有180斤，到处都是肥肉，尤其是肚子上的肉最多，别人都说我像怀孕一样，想减掉肚子上的赘肉，如何减好呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉肚子上的赘肉，最科学的减肥方法就是控制饮食和运动，在饮食方面一定要控制每天的饮食量，少吃高热高脂类食物，作息要规律，控制嘴巴，不能吃零食，更不能吃甜品，多做体育运动，慢跑，呼啦圈等，而且一定要坚持，要不然更加容易胖。
2022-05-07