晚上吃香蕉会减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的头经常有一些发晕，而且还感觉到很恶心，到医院去做了身体检查，医生说我的血脂太高需要减肥，请问晚上吃香蕉的话能不能减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健康的减肥方式，首先建议控制饮食和积极的运动，晚上吃香蕉是有助于通便，但是不能够在睡前吃，如果想健康的瘦身，那么饮食建议低盐低脂低热量，每天热卡量大约是在1400kcal左右，让有氧运动和无氧运动相结合。
2022-05-07