跳绳减肥腿会粗么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
99468人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 我想用跳绳减肥，我闺蜜说跳绳可能会令腿变粗，这样就很难减肥，请问跳绳减肥腿会粗吗?
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳是很好的减肥运动，跳完后记得做小腿拉伸，不会把小腿跳粗的，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可。
2022-05-07