香蕉可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近一直在减肥，在控制饮食，知道要吃一些水果，我比较喜欢吃香蕉，香蕉可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
是可以的，因为里面有许多帮助减肥的物质，可以加多人的饱腹感，是减少人的主食的摄入，是很好的减肥食品，含有的热量以及糖分不高。晚餐可以吃香蕉以及其他的一些蔬菜水果来代替主食，是很好的减肥方法。饮食上要注意饮食规律，不要暴饮暴食，但也应该积极参加体育运动，通过运动可以减掉体内过多的脂肪。都是比较科学合理的减肥方法。
2022-05-07