不出汗的运动能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我最近在减肥，所以都在运动，但是我发现我就算剧烈的运动也没有出汗，感觉自己白锻炼了，请问不出汗的运动能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
出汗不是减肥的标准，实际上不出汗的运动也能达到减肥的效果。这主要取决于锻炼是否会消耗体内过多的热量和脂肪，有些人虽然汗流浃背，但减肥的效果无法体现，所以减肥的效果不是靠出汗来实现的。而且有些人出汗只是因为身体的热量需要消散，建议还是坚持自己的锻炼方法。
2022-05-07