瘦胳膊的动作是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我整个人不是很胖，但是就是胳膊粗，有时候看上去特别的不好看，瘦胳膊的动作是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
需要明白减肥是不能瘦局部的，减肥就是要瘦全身，全身瘦了才可以针对某一个部位进行锻炼。每天做仰卧起坐，可以瘦全身。走路的时候，手臂摆动浮度大点，尽量让胳膊的肉肉运动起来，要是养成这个习惯，胳膊一定会很苗条。两手各握矿泉水一瓶，装满水的瓶子，做上下举动运动，每天花10分钟做就行，关键在于坚持。
2022-05-07