吃了晚饭跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我有点胖，一到夏天就穿不了吊带，现在想运动减肥，请问吃了晚饭跑步能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。所以减肥要尽量节食，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都少吃，不是不吃晚饭，结合增加运动消耗能量，得到减肥的目的。
2022-05-07