晚饭后多久可以跑步减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 听说吃完晚饭之后出去跑步就能够达到减肥的功效，可是不能马上就出去跑，那么晚饭之后究竟多久可以跑步减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃完晚饭之后确实是不可以马上出去跑步的，否则容易导致血液在胃肠道里面就容易出现消化不良的现象，甚至跑步的时候还会感觉腹部疼痛之类的，所以吃完晚饭之后最好是能够休息一个小时左右，然后再开始慢跑，这样就比较有利于减肥，而且最起码要慢跑一个小时才能够有效果。
2022-05-07