如何半个月瘦20斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 之前一直说减肥，结果没有坚持下来，眼看就要过夏天，自己也想美美的。如何半个月瘦20斤呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
半个月瘦20斤这样对身体的伤害还是比较大的，但是一定要经过科学的减肥才可以。一般正常的减肥体重控制在每个月两公斤左右就可以，如果过度的减肥反而会对身体造成一定的影响，所以一定要科学的减肥。可以每天早上起来锻炼，每次吃饭的时候吃成七成饱就行，平时也不要吃含糖量比较多的食物，晚上可以吃一些水果，尽量不吃主食。
2022-05-07