肌肉型肥胖减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近这段时间我的身材有些肥胖，而且胃口特别的好，导致食量有些增加，身上的赘肉特别多，穿衣服特别难看，肌肉型肥胖减肥方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肌肉型肥胖减肥方法就是经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐都能够活跃到全身的肌肉，促进脂肪的消耗，平时也可以经常去游泳，或者是做骑单车活动。饮食以清淡为主，一日三餐定时定量，晚上可以少吃点主食。一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，避免造成身体的负荷，运动量不要过大，以免给身体带来不良的影响。
2022-05-07