吃什么维生素减肥更快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我今年29岁，去年刚生了宝宝，过后身材一直很胖，听我闺蜜说吃维生素可以减肥，想问吃什么维生素减肥更快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说，适量吃点维生素B1是可以起到减肥的效果的，但是见效性不是很大。想要有效减肥，一般还是建议通过运动锻炼以及科学控制饮食的方法。在饮食方面上，尽量少吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动，对减肥有一定的效果。在运动方面上，可以选择游泳，游泳所消耗的卡路里要比其它运动多很多，效果效果会更好。
2022-05-07