玉米和紫薯哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 因为在减肥，所以一直都控制饮食，都选择吃一些粗粮，有玉米，还有紫薯，但我想知道哪个更适合减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
粗粮都可以增加饱腹感，而且热量低，但相对而言，紫薯的脂肪含量比红薯低，更有利于减肥，而且薯类有很高的膳食纤维，可以促进肠胃消化，减肥的时候也一定要注意营养均衡，可以多吃一些蔬菜和水果，少吃高热量以及高脂肪的食物。
2022-05-07