如何瘦腰腹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 本人肚子上腰上的赘肉很多，想去掉腰腹上的赘肉，有什么好办法可以去掉腰腹的赘肉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
你可以做各种腰部和腹部运动，坚持每天，站起来，张开你的脚，和你的臀部一样宽。膝盖轻微弯曲，肘部和臀部弯曲90度。右脚向前弓起，上身和手臂转向身体右侧。回到挺直的上身位置，然后用你的左脚向前弯。左足和右足各做16次。站立，双脚开放，臀部宽。轻微弯曲膝盖，双手放在臀部。用右脚向前走，把左膝抬高到臀部高度。然后用右脚跳起来。瑜伽也可以很好的减肥，建议申请瑜伽课程，也可以很好的减肥。
2022-05-07