怎样瘦臀部和腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我是天生的屁股大和腿粗，穿衣服的时候特别的难看，我一直是想减肥的，可是没有坚持下来，之前吃过一些减肥的药物，可是都不是很好，怎么瘦臀部和大腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肌肉训练只会让你的肌肉更发达，更肥胖。为了减少你的臀部和大腿，它只是慢跑和快走。我每天步行45分钟，大约4公里，坚持不到一个月。我之前无法穿的裤子现在很松弛。指导：躺在床上，抬起腿，在空中骑自行车。你可以在第一天爬100次，然后自己增加到200-500。两周的坚持将是有效的。当然，最好坚持一段时间。
2022-05-07