节食运动一个月没有瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 节食已经一个月了，但是我发现就是一直都没有瘦，而且也做了一些运动，节食运动，一个月没有瘦怎么回事儿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食运动是一种比较健康和安全的减肥方法，但是一定要控制自己的饮食，在一个适当的范围内不要多吃，尤其是晚上尽量不要吃，少吃一些，但是也不能够饿，而且平时适当的做一些运动，促进脂肪和热量的燃烧，吃一些酸性的食物能够帮助分解一些油腻。
2022-05-07