练腹肌的最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 看到别人有腹肌，我就非常的羡慕，不论是男生还是女生，都应该有腹肌，那么练腹肌最好的方法是什么呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
其实想要练出腹肌，可以自己在家里面做一些简单的动作，比如说躺在床上可以做仰卧起坐，这种方法虽然简单却非常的有效，但是每天必须要坚持，每次最起码要做30个左右，还有就是多跑步，或者说是做仰卧举腿以及平时在饮食方面可以吃的清淡一点，多喝柠檬水等。
2022-05-07