长期瘦的人怎么能变胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 ) 小时候我就特别的瘦，长大后身体也没有变胖，体型很小，体重很轻，感觉刮一阵大风就能把自己刮跑，我想变胖，长期瘦的人怎么能变胖？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
长期瘦的人可以吃一些高蛋白和高热量的食物，增胖期间不要暴饮暴食，因为长期瘦的人，肠道很脆弱，要多吃一些动物的内脏和高脂肪的食物，可以多吃一些山楂，桔子，这些都属于开胃的食物，可以增加食欲，增肥期间一定要营养均衡，按时睡觉，不要熬夜。
2022-05-07