怎样能减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 男朋友因为我胖跟我分手了，我想改变自己，让自己变瘦让他大吃一惊，咋样能减肥最快呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥并不能只追求速度。那些讲究短期减重的方法很容易造成反弹，对身体也有一定的损伤，因此最好的减肥方式就是降低高热量食物的摄入，并每日进行适当的锻炼。最好的减肥运动就是有氧健身运动，通过有氧运动可以将氧气供给给肌肉细胞，这样能够不断的消耗身体中糖类和脂肪，从而达到瘦身的效果。
2022-05-07