如何防止胶原蛋白流失
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近我的朋友肖肖很不高兴，原来脸上丢失了很多胶原蛋白的，请问如何防止胶原蛋白流失？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
延缓胶原蛋白的流失和衰老是防晒霜的首要任务。其次，要均衡饮食，尤其是多吃含有抗氧化剂的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄，它们可以保护皮肤胶原蛋白。另外，不要忘记避免高脂肪的食物。除了日常保健外，多吃含胶食品，如牛肌腱、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨等，都含有胶原蛋白。
2022-05-07