瘦腰瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的腰可以用水桶腰来形容了，完全跟肚子连在了一起，有什么减肥的可以一起减？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦身，那饮食上一定要清淡，再加上一些运动，效果便会很可观。晚饭更要清淡一些，饭后半小时做一些运动。夹紧臀部，后背紧贴在墙壁上，臀部，腿部，背部，腰和头每个部位都要紧贴墙面，坚持十五分钟，每天晚饭后做一次，一周便会见效。
2022-05-07