瘦的人怎样增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我太瘦了，现在结婚了想要小孩，就想把自己养胖一点，请教一下大家瘦的人怎样增肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
增肥肯定要多吃一些的，不过不是暴饮暴食，可以少吃多餐，因为瘦人大多肠胃功能较弱，一餐吃太多可能消化不良，反而会增加肠胃负担，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。每天的饮物以易消化、高蛋白、高热量为主，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、黄油、奶油等。
2022-05-07