赤小豆薏米粉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 一直以来我都是一个胖胖的小女孩，听别人说赤小豆薏米粉能减肥，这把我高兴坏了，我想知道一下赤小豆薏米粉能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
会，但是效果不会很明显，红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪。赤小豆中的淀粉含量是比较高的，也被称之为“饭豆”，红豆中富含B族维生素、蛋白质、多种矿物质，不但可帮助身体消肿，也能促进心脏活化，加快新陈代谢。薏米中含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质，若与米来相比较，薏米中的热量要低，含蛋白质也是米的2倍，膳食纤维是米的3倍以上，因此营养丰富是大米所不能比拟的。
2022-05-07