怎么减内脂脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 42岁 ) 最近几年，我体重上升的很快，肚子都大了几圈，跑几步就气喘吁吁的，医生说我内脂脂肪高，请问我应该怎么减？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃能够瘦身的食物，如咖啡、茶、红薯和酸奶，可以有效去除内脏脂肪。选择有氧运动，如慢跑和游泳，超过45分钟也可以达到消耗内脏脂肪的效果，运动越大，消耗的内脏脂肪越多。良好的饮食习惯和生活习惯也能有效地消耗内脏脂肪。
2022-05-07