爬楼梯可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我家住在16楼，我妈跟我说，每天爬楼梯回家可以起到减肥的作用，不让我坐电梯，她说爬楼梯有瘦腿提臀的功效，爬楼梯可以瘦腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯是可以瘦腿的，爬楼梯能带动身体腰部以下的大部分肌肉，可以起到瘦大腿和塑造臀型的效果，爬楼梯时还会大量的出汗，出汗会使皮肤变的光滑细腻，如果要爬楼梯，就一定要坚持下去，第1天爬的时候可能会肌肉酸痛，但是坚持几天后，这种现象就会消失。
2022-05-07