喝粥减肥还是增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 日常生活当中我很喜欢喝粥，但是我的体重明显的上升，很担心是喝粥所引起。喝粥减肥还是增肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝粥减肥并不会增肥。粥类属于生活当中比较常见的食物，营养价值不仅高，而且容易被人体消化和吸收。在减肥期间确实需要改善饮食的总热量，要吃清淡容易消化的食品，尤其是晚餐不要吃得太饱，也不可以吃油腻性不容易消化的食物，以免导致体内的脂肪明显的堆积，很可能不利于身材的控制。肥胖比较严重者，可以通过溶脂针剂注射来减肥。
2022-05-07