怎样快速瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 ) 每天坐着读书，没有运动，肚子越来越大，我想问下有什么方法可以快速瘦肚子吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肚子需要长期坚持锻炼和饮食控制才能取得好的效果。短期内没有办法立即瘦下来。建议瘦肚子每天做仰卧起坐，或者坚持每天有氧运动40分钟以上，比如跑步或平板支撑，并注意按摩。多吃蔬菜和水果，吃适当的饮食，并且坚持长时间，会有很好的效果。
2022-05-07