高碳水低脂肪减肥食物有哪些？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 和妹妹一起减肥，之前有试过减肥药，刚吃有用没一段时间就反弹了，现在在运动还想搭配食物来健康减肥。高碳水低脂肪减肥食物有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
高碳水低脂肪减肥食物有西芹、菜心、白菜、椰菜花、生菜、菠菜、冬瓜、番茄、莴笋、丝瓜、茄子等。1、青菜和生菜：在每顿饭包含大量青菜是一种很好的减肥方法。在增加食物量的情况下，也不会增加太多的卡路里。深色绿叶蔬菜是明智的选择，因为它们包含更多的矿物质和维生素。2、鸡肉：它低脂肪，而且是优质蛋白来源。
2022-05-07