爱吃面食怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我平时的时候非常喜欢吃面食，比如包子，还有面条，每顿饭必不可少，而且还喜欢吃一些奶油蛋糕，导致我出现了肥胖的现象，爱吃面食怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爱吃面食可以通过，在早上还有中午的时候吃来减肥，最好不要在晚上的时候吃，因为晚上的时候活动量少，有可能会导致大量的淀粉在肠道内无法消化，平时可以适当的多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如白菜和肉芹菜，能够很好的促进肠道的蠕动。
2022-05-07