跑完步睡觉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这段时间在减肥的时候由于在饮食上吃的特别少，所以导致我的身体感觉经常特别乏力，今天在跑完步回来后就睡了，跑完步睡觉能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑完步再回来睡觉还是可以达到减肥效果的，但是跑步的时候一定要坚持半个小时以上，才可以看到减肥的效果，在饮食上也要少吃一些肉类和脂肪特别高的食物，平时不仅可以选择跑步的方式，减肥还可以通过快走，做俯卧撑，仰卧起坐来进行减肥。
2022-05-07