小米可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 妹妹自从五年前开始就变得肥胖，妈妈一直在让她减肥，平常时也有让她做运动，前段时间听阿姨说小米可以减肥，小米可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小米是可以帮助减肥的，平常可以用小米来代替主食，小米属于粗粮，富含维生素蛋白质和纤维素，具有很好的保健功效，多喝小米可以利尿消肿，促进消化，还可以润肠通便，而且吃小米容易有饱腹感，会减少其他食物的摄入量，而且还可以排除体内的脂肪和毒素，小米粥的做法有多种多样，不用担心会吃腻。
2022-05-07