吃什么蔬菜最能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 35岁 ) 由于身体肥胖的原因导致我特别的自卑，导致我都不敢交朋友，在工作上对自己也没有很大的自信，所以就想减肥，吃什么蔬菜最能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
多吃青菜可以达到减肥的效果，如果是想要减肥的话，最好是在饮食上多吃一些含蛋白质的食物，吃大米饭的时候可以根据日本的饮食办法，食用寿司或者紫菜饭等，也是可以起到很好的减肥效果，减肥期间还要多做一些减肥运动，比如游泳，慢跑等。
2022-05-07