如何有效的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我经常暴饮暴食，不控制食量，现在很后悔，短短一年我胖了20斤了，怎么样才能进行有效的减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先，你要知道的是，不控制食量的大饮大食是减肥的大忌，减肥首先是一定要控制食量的，其次就是要配合一定的规律的运动，所谓“管住嘴，迈开腿”就是这样的减肥圣言，而且这个过程一定要坚持，不能说减了几天就停，一定是要长时间的，到了一定时间，身体就会适应这个节奏，也就瘦下来了。
2022-05-07