早上吃什么最减肥又营养
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 发愁早上吃什么，因为这一段时间一直想要减肥，就是早餐一直不想吃，但是又害怕影响身体，早上吃什么最减肥有营养？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候早餐一定是要吃的，而且早餐吃一些清淡易消化的食物为主，就是喝一些粥或者是喝一杯牛奶，喝一些果汁，吃一个鸡蛋，吃一些饼就行，不需要吃的太多，只要达到一个营养均衡的状态就可以，所以比如吃一些水果和蔬菜也是可以的，是最健康有营养的减肥方式。
2022-05-07