减肥期间可以喝纯牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 从小一直一天一包奶，妈妈说这样可以补充营养，可是我现在在减肥，请问减肥期间可以喝纯牛奶吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
纯牛奶含有丰富的蛋白质，减肥期间也是可以喝的。而且每天喝一袋纯牛奶，可以起到补钙的作用，是非常利于身体健康的。也可以在每晚睡前喝一杯温牛奶，是有助于睡眠的。尤其是中老年人，由于钙质流失比较多，而且吸收的又比较少，每天都应该适当的喝一些纯牛奶。还应该注意坚持适当的体育活动，最好是多到户外去晒太阳。
2022-05-07