减肥睡前能喝纯牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 以前睡觉前总是要喝一杯纯牛奶，现在挣处于减肥期间，我想了解一下减肥睡前能喝纯牛奶吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说的话，最好在睡觉前也不要喝牛奶，可以在早餐的时候喝牛奶。晚上喝牛奶也是有好处的，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
2022-05-07