怎么样快速瘦胳膊瘦肩膀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 这一段时间我经常像大鱼大肉，我的胳膊上长了许多的肥肉，人也比以前胖了些许多，怎么样快速瘦胳膊瘦肩膀？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动的方法来快速瘦胳膊瘦肩膀，可以做哑铃和手臂的运动，每次运动的时候要在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，在此期间还要改善不良的饮食习惯，因为肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的。多吃水果。
2022-05-07