腰部的赘肉如何减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近学习压力比较大，吃饭又吃得比较多，导致自己的腰部长了很多的肥肉，那么腰部的赘肉如何减掉？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想减掉腰部的赘肉，我们应该将无氧运动和有氧运动结合起来，每天应该锻炼，首先我们可以进行30分钟的无氧运动，消耗掉自己身体中的糖原，接着再进行30分钟的有氧运动，比如跑步，这样的话对于腰部的赘肉是十分好的锻炼。可以有效的减掉腰部的赘肉。
2022-05-07