减肚子瘦腰舞
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 ) 我想尽快把肚子和腰部的赘肉给甩掉，但是我又管不住嘴，有没有什么方法可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果你想瘦，就必须先改掉好吃的坏习惯，一天坚持喝八杯以上的白开水，少吃高热量食物，多做仰卧起坐，摇呼啦圈，捡豆子瘦腰法。饭后休息半小时，然后倒两百颗豆子在地上，弯腰腿不能弯，然后挺直腰板，把豆一颗一颗捡到桌子上。
2022-05-07