就晚饭不吃可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这一段时间我的生活非常的不规律，有时候经常吃一些零食，还非常喜欢吃一些甜食，导致现在身材有些走样，现在很想减肥，就晚饭不吃可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
就晚饭不吃减肥效果不是很好，如果不吃晚饭，可能会导致腹部长时间的空腹，会影响身体内的健康。平时最好是一日三餐定时定量，最好吃七分饱，还可以减少主食的摄入量。同时，再加上运动，比如经常做起仰卧起坐或者是俯卧撑，对于减肥效果非常的好。
2022-05-07