减肥怎么吃三餐比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 可能是由于遗传的因素，我的爸爸妈妈和姐姐都是特别的肥胖，我也是很肥胖的，所以我想通过饮食来改善肥胖，减肥怎么吃三餐比较好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥在饮食上要规律饮食，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，肥胖很有可能是不规律饮食或者遗传因素导致的，如果想要减肥的话，一定要禁止暴饮暴食，在减肥期间还要戒烟戒酒，适当的进行一些户外运动，加强锻炼，还要养成良好的饮食作息习惯。
2022-05-07