减肥晚餐一般吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这一段时间我的生活非常的不规律，有时候经常的加熬夜，加班，吃一些零食和一些方便面，导致现在非常的肥胖，现在正在制定减肥计划，减肥晚餐一般吃什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚餐一般可以吃燕麦粥或者是喝一些小米粥因为里面含的脂肪特别的少还能增强人体内所需要的能量，还可以晚餐之前吃一个苹果，因为苹果里面含有大量的膳食纤维，能增强肠胃的饱腹感，降低人的食欲对于减肥效果非常的好，一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。
2022-05-07