减肥的瑜伽有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 朋友这段时间一直在做瑜伽，说是瑜伽可以减肥，自己却不太相信，请问瑜伽真的可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
屈膝板式，针对部位：腹部、上半身、腿部。平衡星式姿势准备，将左手和左脚放回到垫子上，伸直双臂双腿呈板式姿势（俯卧撑的撑起姿势）。确定你的双肩在手腕正上方。弯曲右膝，尽量靠向胸部。保持这个屈膝板式姿势深呼吸5次。
2022-05-07