减肥什么运动好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 38岁 ) 这几年我的身材都有些变形了，而且还出现了肥胖，买衣服的时候特别困难，所以我想通过一些运动的方式来减肥，减肥什么运动好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的话跑步或者是做瑜伽，以及骑自行车运动都比较好，当人在运动的时候，身体会大量的出汗，有助于排出身体里面的毒素，和促进身体的新陈代谢，对减肥有非常好的效果，但是减肥期间如果暴饮暴食的话，或者是经常吃油腻的食物，会减少减肥的效果。
2022-05-07