减肥跑完步能喝水吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我这段时间在减肥，一直在跑步锻炼身体，希望可以起到作用，跑步后出汗就喜欢多喝水。请问减肥跑完步能喝水吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动出汗后当然可以喝水，为了充分发挥减肥和保持健康的作用，你必须喝水。因为运动后合理及时补充水分不仅有助于维持血液量，而且有利于血液循环和身体散热。此外，运动后喝水有助于排出运动中产生的代谢产物，有利于减肥。运动后喝水最好等20分钟，然后少量多次喝。
2022-05-07