苦瓜减肥法有效吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 因为我长时间的不注意饮食，暴饮暴食、还有作息不规律和长时间不运动导致身体肥胖，现在想要减肥，苦瓜减肥法有效吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苦瓜减肥法一般是有效的。因为苦瓜的热量非常低，它还可以有效的抑制脂肪吸收。而且在日常生活中也多吃像玉米、燕麦等粗粮食品，而且平时也要少吃一些甜食和热量高的食物，还要少食多餐，多以清淡为主，每天还要加强身体的锻炼，来达到减肥效果。如果身体比较肥胖想要快速达到减肥效果，一定要去正规的整形医院做吸脂手术或者注射减肥的药物。
2022-05-07