跑步10分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 前段时间由于我工作特别忙的原因，长时间的熬夜加班，导致我的身体出现了肥胖的现象，我想通过每天跑步10分钟进行减肥，跑步10分钟能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步10分钟是不会达到减肥效果的，因为每个人在饮食上都会摄入大量的食物，如果只是跑步10分钟，达不到消耗体内脂肪的效果，所以在减肥期间，不仅要在饮食上做出很大的改变，还要做一些各式各样的减肥瘦身运动，才可以快速的达到减肥瘦身的效果。
2022-05-07