减肥期间能吃土豆吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我是一个减肥狂热爱好者，一直在研究哪种食物的热量少，听朋友说土豆的热量很低，但是土豆里有和馒头一样多的淀粉，减肥期间能吃土豆吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃土豆，如果把土豆当成主食代替米饭和馒头，那么每天就会摄入很少的脂肪，土豆不仅能量低，而且具有很强的饱腹感，具有各种丰富的营养，而且土豆中有很多的膳食纤维，可以帮助人体排出毒素，加快新陈代谢，并且还能去水肿。
2022-05-07